Skip to main content

Как перестать зависеть от других?

как перестать зависить от других

Зависимость от других людей встречается повсеместно. Практически каждый человек от кого-то в той, или иной мере, зависит: от семьи, от любимых. И зависимость эта, зачастую, исключительно психологическая. Конечно же, существуют исключения, например, зависимость от спонсора. Но все же, психологическая встречается куда чаще.

Хорошо или плохо от кого-то зависеть?

Далеко не всегда это хорошо. Сильная привязанность к человеку может привести к очень печальным последствиям после разлуки с ним. Чем это может грозить? А вот чем:

  • Тяжелая депрессия
  • Нежелание что-либо делать
  • Нежелание что-либо менять в своей жизни
  • Постоянные мысли об источнике зависимости
  • Практически постоянно испорченное настроение
  • Повышенная раздражительность и агрессивность

Как можно заметить, зависимость от людей практически ничем не отличается от, например, никотиновой или алкогольной зависимости. Единственным различием является то, что Вас тянет не к веществу, а к конкретному человеку. Это можно назвать «эмоциональной наркоманией». Вы «подсели» на эмоции, которые испытывали, находясь с этим человеком. И при их отсутствии у Вас случается «ломка».

Следовательно, нужно как можно скорее избавиться от зависимости и вновь вернуть свою жизнь в привычное русло.

 

зависимость и одиночество

 

Как перестать зависеть от любимого человека?

Сделать это не так просто, но и не так сложно, как кажется. На самом деле, выход только один. Наверняка Вы знаете, как принудительно заставляют наркоманов и алкоголиков избавиться от зависимости: им полностью перекрывают доступ к ее источнику. Здесь — то же самое. Вам нужно полностью вырезать из своей жизни человека, которого Вы любите, но который больше не испытывает к Вам никаких взаимных чувств.

Да, это может казаться невозможным. Но если постараетесь — Вы справитесь. Даже тяжелые случаи физиологической зависимости иногда поддаются лечению. С психологической все обстоит куда проще: люди способны адаптироваться к самым разным условиям жизни, принимать самые разные изменения привычного ритма существования.

Мы подготовили для Вас несколько полезных советов, которые помогут с решением проблемы зависимости:

  1. Научитесь любить себя. Тем, кто любит себя в должной мере, одиночество не страшно. У Вас есть Вы — что еще нужно для полного счастья?
  2. Перестаньте вспоминать о источнике своей зависимости. Гоните прочь из головы любые возникающие там мысли о нем.
  3. Найдите себе несколько занятий по душе. Таких, за которым Вы сможете проводить много времени, не думая больше ни о чем.
  4. Постарайтесь побольше общаться с другими людьми. Это идеальный способ перекрыть эмоции от отсутствия нужного человека. Но не перестарайтесь, иначе потом может понадобиться избавляться от привязанности к этим людям.
  5. Поймите, что Вы — самодостаточный человек. Это очень важно. Если Вы сможете это понять и принять — Вам больше никто не сделает больно.

Следуя этим советам, Вы сможете преодолеть свою зависимость в кратчайшие сроки. Но следовать им нужно в точности: например, стоит нарушить пункт номер 2, и все будет напрасно.

 

как перестать зависеть от других и наслаждаться одиночеством

 

Как перестать зависеть от семьи?

С семьей, как правило, все намного сложнее. Случаев, когда приходиться избавляться от привязанности к своей семье, довольно мало. И это не удивительно, ведь со своей семьей каждый человек проводит немалую часть жизни. Но, к сожалению, бывает так, что семья перестает существовать как единое целое. Если Вы видите, что Вам нет больше места в семье — значит, придется пытаться уничтожить привязанность к ее членам.

Сделать это будет непросто. Однако, вот несколько советов:

  1. Перестаньте общаться с членами семьи, либо, если это невозможно, сведите общение к минимуму.
  2. Вы сильно облегчите себе задачу, если уничтожите все, что напоминало бы Вам о семье: фотографии, видео, избавитесь от памятных вещей
  3. Никогда не поздно обрести новую семью. Подумайте об этом. Ведь семья — это не просто группа людей, связанная кровью или договорами. Это нечто большее.

В остальном — каждый случай строго индивидуален. Поэтому дальше Вам придется справляться своими силами. Мы можем лишь пожелать Вам удачи.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *