Skip to main content

Как избавиться от комплексов в 5 шагов?

Как избавиться от комплексов

Каждый из нас в определенный период жизни ловил себя на мысли о том, что его что-то не устраивает. «Я толстая», «я мало зарабатываю», «у меня глаза маленькие, рыбки в аквариуме бледные и вообще я глупая» — знакомо? Конечно, знакомо. У всех есть свои комплексы. И очень часто они не имеют ничего общего с реальностью. Очаровательная рыжая девчонка крутится перед зеркалом, перебирает письма от поклонников и переживает о том, что она некрасивая. Кандидат наук заканчивает сложную публикацию и грустит о своей глупости. Хозяйка плачется о том, как плохо готовит, пока гости уминают ее шедевры. Но как же разобраться в себе? Как отделить комплексы от честного признания собственных недостатков? Эта статья призвана помочь в этом нелегком деле.

 

Шаг 1: не сравнивайте

Прекратите сравнивать себя с другими. «Вот Машка картины красивые рисует, а у меня руки кривые, ничего я не умею, ни на что я не гожусь» — это не дело! Машка рисует красивые картины, а вы умеете вышивать. Очень может статься, что Мария тоже сидит вечерком в кресле, смотрит на ваши изделия и с тоской размышляет о том, как хочет уметь так же. Все люди разные, и судить зайца по тому, что он не умеет летать, согласитесь, не самое продуктивное занятие.

принятие своих недостатков

 

Шаг 2: примите себя

Примите свои недостатки. Во многих статьях пишется, что вы идеальны. Но мы же все знаем, что идеальных людей не бывает, верно? У всех есть свои недостатки, и это дает отличную плодородную почву для возникновения комплексов. Именно поэтому так важно научиться понимать и принимать себя. Вас нельзя назвать тростиночкой? Подумаешь, какие мелочи! Любая женщина может выглядеть привлекательно в правильно подобранной одежде. На лице веснушки, которые раздражают вас с тех самых пор, как вам исполнилось 12? А вот автору статьи, как и многим другим людям, кажется, что это очень милая и позитивная особенность, которая делает вас ярким солнышком среди серых лиц. Вам приходится носить очки? Мода сейчас такая, многие их носят даже тогда, когда они не нужны, а у вас такой замечательный шанс быть в тренде! Принять себя такой, какая вы есть – достаточно сложный шаг. Но ведь все ваши маленькие недостатки – то, что делает вас такой особенной.

Как полюбить себя?

 

Шаг 3: не зацикливайтесь на общественном мнении

Поймите, что вы волнуетесь о чужом мнении намного больше, чем люди действительно о вас думают. Если вы споткнулись посреди офиса и разлили чай, мы можете провести весь день, переживая о том, какая вы неловкая, и стесняясь смотреть на коллег. На самом же деле они забыли об этом маленьком случае уже через десять минут. Для каждого из нас мы сами – центр мира. Люди вокруг вас намного больше интересуются собственными делами и проблемами, непокормленным ребенком, ненакрашенными ногтями и потерянном тапочке, нежели вашими неудачами и растрепавшимися волосами. Люди эгоцентричны, и это на самом деле прекрасно. Не фокусируйтесь на том, что о вас думают другие люди – потому что они не думают. А вот когда вы начнете вести себя уверенней, на вас тут же начнут обращать внимание, но уже в хорошем смысле слова.

Как перестать бояться общественного мнения

 

Шаг 4: не преувеличивайте

Не делайте из мухи слона. Многие проблемы – проблемы только в вашей голове. Иной раз кто-то всю жизнь проводит, стесняясь родинки на щеке, а в старости выясняется, что окружающие ее даже не замечали. Подобные мелочи не стоят вашего душевного спокойствия.

Как избавиться от комплексов

Шаг 5: отбросьте страхи

Не бойтесь действовать. Иногда самый эффективный способ справиться с проблемой – схватить со стены меч, вскочить на коня и отрубить ей все головы разом. Метафорически, разумеется. Если вы всегда боялись публичных выступлений, хорошо подготовьтесь и прочитайте интересный доклад перед небольшой аудиторией. Стесняетесь собственного тела? Запишитесь на танцы. Самое сложное здесь – начать. Сравните это с попыткой передвинуть тяжелый шкаф. Самое тяжелое – сдвинуть его с места. Точно так нужно сдвинуть с места груз ваших страхов и комплексов. Попробуйте, вам понравится!

Как побороть свои страхи?

 

И, наконец, просто будьте собой. Нет ничего страшного в том, чтобы показывать свою индивидуальность. На красивых кукол без изъяна тоже есть спрос – но нужно ли вам это? Женщину делает прекрасной ее уникальность. Любите себя со всеми недостатками!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *